3年でシングルを目指すアラフィフの挑戦記録。
ラウンドを振り返っていて、ひとつ気づいたことがありました。
それは、
アドレスに入ってから打つまでの時間が長すぎるということ。
おそらく、10秒くらいは止まっていたと思います。
その間、何をしていたかというと――
考えていました。
いや、正確には“迷っていた”のだと思います。
具体的には、こんなことです。
- 右に行くかもしれない。
- 引っ掛けるかもしれない。
- ミスしたくない。
そんなことを考えているうちに、
気づけば体は固まり、スイングは小さくなっていました。
今回のラウンドで崩れた原因は、技術ではなく
欲・力み・考えすぎだったと思います。
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アドレスの10秒でやっていたこと
アドレスに入ってからの10秒間、
自分は何をしていたのか。
思い返してみると、
- ボール位置はこれでいいか
- 足幅は？
- 前傾角度は？
- グリッププレッシャーは？
- 力を抜けているか
- テイクバックはどう上げるか
- インパクトではどこを見るか
そんなことを、全部考えていました。
でも今思えば、これは完全に逆でした。
これらは“構える前に決めること”であって、
アドレスに入ってから考えることではない。
むしろ、考えれば考えるほど
スイングは遅れ、体は固まり、力みが生まれていたと思います。
考える場所を間違えていた
今回の気づきはシンプルです。
👉 アドレスは考える場所ではない
これまでの自分は、
構えてから
👉 考える → 迷う → 打つ
という流れでした。
でも本来は、
構える前に
👉 決める → 構える → 打つ
でいいはずです。
完璧じゃなくていいルーティンを作る
じゃあどうするか。
考えすぎないために、
ルーティンを作ることにしました。
ただし、ここで大事なのは
👉 完璧なルーティンを作らないこと
最初から完璧を目指すと、
という状態に戻ってしまうからです。
自分の中で決めた「5秒ルール」
今回決めたのは、とてもシンプルです。
- 構える前にすべて決める
- アドレスに入る
- 5秒以内に打ち始める
これだけです。
3秒だと少し早すぎると感じたので、
自分の中では5秒がちょうどいい。
大事なのは「急ぐこと」ではなく、
👉 迷わないこと
素振りは“必要な時だけ”
これまで自分は、素振りをほとんどしてきませんでした。
それでも打てていたし、
むしろシンプルな方がうまくいっていたと思います。
だから、素振りは必須ではないと感じています。
ただ、振り切れないときや迷いがあるときだけ、
ボールの横で1回だけ素振りをする。
ドライバーも同じで、
リズムを作るために1回だけ。
フォームは考えない。
振り切るイメージだけ。
それくらいの使い方が、自分には合っていそうです。
アプローチだけは少し違う
一方で、アプローチはこれまで
イメージを出すために2〜3回素振りをしていました。
これは悪くないと思います。
ただ、少し多かった。
今は1〜2回に減らして、
距離感だけを確認するようにしています。
技術は考えない。
あくまでイメージだけ。
ルーティンの目的は“思考を止めること”
今回分かったのは、
ルーティンは
👉 形を整えるためではなく
👉 思考を止めるためのもの
だということです。
考えすぎると崩れる。
だから、考えない仕組みを作る。
それが今回のルーティンです。
ルーティンは“未完成でいい”
ルーティンというと、
をイメージしていました。
でも今は違います。
👉 ルーティンは完成させるものではない
👉 使いながら育てていくもの
まずはシンプルにやってみる。
合わなければ変える。
それでいいと思っています。
次のラウンドで試すこと
次のラウンドでは、
この3つをテーマにします。
技術ではなく、思考を変える。
それでどこまで変わるのか、試してみます。
まとめ
今回の気づきはシンプルでした。
👉 崩れた原因は技術ではなく思考
👉 その原因を作っていたのがアドレスの10秒
だから、
👉 考えないためのルーティンを作る
完璧じゃなくていい。
まずはシンプルに。
ここからもう一度やってみます。
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